健康男人的房事時間至少可有5分鐘以上，平均是8分鐘左右。如果有適當的停頓時間，再加上意識的轉換，延遲射.精，則其房事持續時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久
男性中年期與更年期的性能力
男人在50—60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進。性能力甚至也維持到60—70歲。
40歲以後，房事次數的限以不超過4天一次為好，50歲以後，則1周一次為宜。這個數值，只是一種界限值，而不是結論。
何謂正常的性能力
能給予以足夠的性刺激。且將男性陰.莖導入女性陰道裏。是房事的第一階段。
男人性能力的合理尺度是10分鐘左右。在這段時間內，男人骨盆挺進的動作效率可以高達50—100次/分鐘。性行為的次數，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強弱。如果男人的做愛次數保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。
早泄一直是困擾廣大男性朋友的高發男科疾病之一，同時也危害著男性的健康。它妨礙著男性的性生活的和諧，威脅著成年男性的家庭。早泄如果任其拖延不及時治療還會導致不舉，男人房事中時間短怎麼辦，是什麼原因？
為什麼之前能堅持5分鐘，可現在只有3分鐘了呢？
1、房事頻率過少
如夫妻長期兩地分居後的第一次情況，稍有刺激，一觸即發。這完全屬於正常情況，隨著兩個人的不斷磨合，完全可以改善。
2、與年齡有關系
根據相關的數據顯示，男人的性能力會隨著年齡增大而逐漸下降，不過只要你身體健康狀態良好，而且經過保養+訓練，甚至可以與年輕水準所差無幾的。
3、與生活習慣有關系
假如你有抽煙、喝酒、壓力大、缺乏運動的習慣，肯定會影響硬挺與享受進出愉悅的，因為香煙中尼古丁和有害物質被證實會造成動脈血管硬化，酒精則會影響神經系統和血液流通狀況。
4、前列腺引起
早泄80%都是由於前列腺疾病引起的。還有20%是由於心理原因或其他原因引起的。因為前列腺是男性身體大的附屬性腺，是控制男性排精的閘門。正常的腺體神經靈敏，聽從大腦指揮，讓它開就開，讓它關就關。彈性良好，關能關得緊，開能開得利，控制排精的閘門很靈敏。
當腺體發生炎癥時，柔韌而富有彈性的前列腺變得僵死硬化後，腺體內的血管、神經受到不同程度損害，腺體的彈性消失，既不聽從大腦指揮，又開關不緊，這便是“閘門”失靈了，控制不了排精，出現早泄，嚴重的則出現陽痿。
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