男性在生活中普遍關註自己勃起硬度的問題，因為在性生活中，硬度才是“王道”，在小編之前發布過的文章中也有說到，只有不到40%的男性硬度達到了4級（最佳水平），其他60%的男性，或多或少都存在硬度問題，其中甚至還有相當大一部分是勃起功能障礙。男人硬度“不及格”多尷尬！
那麼，究竟是什麼導致男人從原本該是的“硬漢”，變成了現在這樣？現在就讓我們來細數原因，看看是哪些東西傷害了他們。
前列腺炎
男性不幸罹患前列腺炎時，會引起前列腺腺體出現持續性的充血水腫，從而對前列腺腺體內部的性神經形成持續性的刺激，致使前列腺腺體內部的性神經長期處於慢性的性興奮狀態當中。久而久之，必然會引起前列腺腺體內部性神經疲勞，對性刺激的感受和傳導功能出現下降，終導致男性勃起不堅的發生。
情緒或者心理障礙
如果眼前是你夢寐以求的女神，和眼前是你特別討厭的一個人，兩種情況對比，顯然後者更難勃起。所以勃起是跟情緒有關的，沒有性興奮，就很難向大腦傳遞出信號。而如果一個人有抑郁癥、焦慮癥等心理障礙，會影響到他們的性興奮能力，也會影響到男性功能。
改掉這些壞習慣很重要
扔掉過緊內褲
男性在選擇內褲的時候，應該選擇一些寬松的內褲才好。內褲過緊會限制陰莖組織血流量，影響勃起強度。專家建議，無論是白天還是夜間，男性都應盡量穿寬松透氣的內褲。
控制手淫、性生活頻率
如果男性出現陰莖勃起硬度不夠的問題，需要做好具體的護理措施，可以從日常生活方面來進行。需要積極參加鍛煉，通過有規律的體育鍛煉來提高人體體質；改善不良的性生活習慣，如手淫、縱欲過度等問題都需要糾正；在飲食方面可以多吃一些補腎固精的食物。
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