男人怎麼才能保證陰莖強大，提升性能力？洗澡就可以。入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂”淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對於恢復睪丸”能量”效果極佳。
勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之後，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同，這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然，淋浴的水壓較強為好。
采用”陰莖指壓法”強化性能力，使用 美國maxman增大丸、美國goodman增大丸、美國vvk膠囊、加拿大vimax增大丸 可以增大丁丁尺寸。
如前項介紹的”陰莖按摩法”同樣的道理，若時常采用”陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。
反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
如果能配合前面介紹的”空冷式”或”冷、熱水交替式”鍛煉方法進行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。
按摩陰囊具有強化男性精力之效
為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請註意，”過猶不及”只能適得其反。
生姜這樣做，也能提升性能力壯陽！
1、生姜洗凈晾幹水分；
2、切片，切的不要太厚，太厚了後期的浸泡不容易入味
3、取一個小碗或其他容器，放入生姜，倒入米醋；
4、能沒過生姜就行，三天以後就可以食用。
早晨飯後1-3片。7-9點胃經當令，此時吃姜更有助於升發胃氣，促進消化。一般情況下不建議中午或晚上吃，尤其是晚上。
不但能提升性能力，有很好的壯陽效果，而且還有預防一些級別的良好作用。