男人平日裏需要補腎壯陽，因為房事會消耗體力和精力，如果平日裏有性生活，卻不及時保健身體的話，則會導致身體越來越弱，導致健康不斷被透支，最終被各種疾病盯上。所以說，男人需要想法子補腎壯陽。
男性補腎壯陽。
男性補腎壯陽食譜推薦
1、羊腰肉蓯蓉湯
羊腰子1對，肉蓯蓉、枸杞、巴戟、熟地各10克。上述材料洗凈後加水適量一同燉熟，加鹽調味即可食用。
2、核桃燉豬腰
豬腰1對洗凈，核桃仁、山萸肉、補骨脂各10克，洗凈後放入豬腰內，將豬腰縫好，放入鍋內蒸熟食用。
3、淮山羊肉湯
羊肉150克，山藥、核桃仁、肉蓯蓉各150克，蔥白適量，上述材料洗凈後加水適量燉湯食用。
男性補腎壯陽
4、五子茶
韭菜子、女貞子、五味子、覆盆子、菟絲子各適量，一同研磨成細末，每次10克沖服，每日2次。
5、枸杞何首烏燉鹿肉
鹿肉250克，枸杞子、何首烏適量，一同燉熟食用。
男性如何補腎壯陽
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1、多喝溫水
人體可以說都是由水分組成了，水可以說是對我們身體運作起到了很大的作用，可以加速我們人體的新陳代謝，可以幫助腎臟把身體裏面的毒素給排出體外，從而不會讓腎臟的負擔加大，所以說平時多喝水可以起到補腎的作用。
2、別亂吃藥
藥物雖然可以起到治病的效果，但是吃多了多人體也是有很大的危害的，而在西藥裏面，對腎臟有害的藥物有很多，而這些藥物在平時的時候最好是需要聽從醫生的囑咐才可以使用。在用藥的時候還要多喝水。
3、註意腰部保暖
很多人因為愛耍酷之類的，都是選擇穿很少的衣服，但是這樣就會讓腰部受寒，而腎臟是最不能受寒的一個器官，如果腰部受寒的話，其寒氣就會入侵腎臟，然後慢慢的傷害腎臟。所以在冬天的時候我們就要幫助腰部禦寒。