分類: 早洩陽萎

“小夥子，你多久沒有性生活了”“醫生，距上一次快8個月了”26歲的張明已經沒有了性欲《性福中國藍皮書》顯示，僅有30%的伴侶對性生活感到滿意，10%的人無欲無求，40%的人有心無力。

年少時面對充斥全網的色情誘惑，難以把持心性，沈迷自慰，甚至過早、過度的發生性行為。導致腎氣虧損，精神頹廢猥瑣。沒有任何男性會承認自己不行但也沒有任何男人排斥知道腎精不足因為自我總很真誠

腎精虧損的原因是什麼？

1. 直接原因：縱欲過度

年輕人氣血旺盛，夜生活頻繁，久而久之傷及腎臟，腎精虧虛。中醫《內經》有雲：“腎者主蟄，封藏之本，精之處也。“精”是構成人體的基本物質，是人體生長發育及各種功能活動的物質基礎。”腎精虧虛實際包含腎氣不固、腎不納氣、腎陰虛、腎陽虛等很多證型。腎精虧虛則是關鍵所在，因為腎精會化生陰陽，腎精虧，然後才有腎陰虛，腎陽虛的問題。

1. 間接原因：熬夜思慮

長期熬夜和思慮過度，耗損陰精，這是身體健康長期的慢性透支，會讓機體處於慢性疲勞狀態。導致精神萎靡、體力不支，虧損元氣。

1. 其他原因：缺乏鍛煉

當身體長期不勞作不運動，人就處於“亞健康狀態”中，當然就“生命力”下降，出現“腎虛”了，在床上就會力不從心。然腎臟作為先天之本，腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎對整個人的身體健康舉足輕重的作用。

腎虛會帶來5類問題？

1.腎虛嚴重影響性功能

性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。

1. 腎虛影響腦力

腎精充足的人，其記憶力和思考能力都比較高，精於構思技巧，智力超群。在美國的航空航天局工作的科學家有嚴格的性禁忌，就是為了讓科學家保存腎精，使智力保持一個比較高的水平。反之，泄精就會導致腎精不足、腦髓不充，影響思維和記憶下降，甚至癡呆。

1. 腎虛影響情誌

腎虛者泄精之後通常都會有空虛、情緒低落、身體疲勞之感，尤其手淫之後懊惱悔恨，損耗陽氣。做事便萎靡猥瑣，缺乏行動力，對工作事業有極大消極影響。

1. 腎虛影響泌尿系統

男性腎臟功能的衰退會影響前列腺的健康，許多中年男性會出現尿頻尿急，排尿無力，排尿困難，小便清長的癥狀。

1. 腎虛加速早衰

腎氣虧損導致人腰膝酸軟，失眠多夢，脫發白發，視力聽力減弱，牙齒松動易脫落，皮膚和肌肉衰老速度加快，夜間睡覺會流口水。如何補腎養精成為大家最關心的話題，最好還是在不傷及自身元氣且沒有副作用的辦法？

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1. 節制欲望

性需求的本質其實是生命能量的沖動。只有在身體素質好的情況下才會有正常的性欲需求。一旦放縱自己的欲望就會元氣衰敗喪失，虧損腎精，另外出現陽痿早泄性冷淡夫妻雙方都需要理性積極處理，適當前戲，角色扮演，多帶一層安全套降低龜頭敏感。

1. 堅持鍛煉

“腎主骨，骨為腎之余”，體育鍛煉可以取得養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效。散步、慢跑、打球、做操、練拳、舞劍等。

1. 按摩耳朵

腎主藏精，開竅於耳。所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。

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現在年紀也不大，但是房事時間比較短，總是會有早泄的癥狀，想著去藥房抓點藥吃老婆又說吃藥不好，有非藥物治療的方法嗎？
醫師答：早泄是男性性功能障礙之一，除器質性病變引起者，一般都可以進行非藥物性治療，只要持之以恒，可以取得藥物所不能取得的效果。早泄的根本原因是射精所需要的刺激閥值太低，非藥物性治療也是提高閥值，以消除刺激與反應之間的聯系。
心理性早泄由心理因素或精神因素造成，占所有早泄病例的80%左右，此類因素涵蓋範圍頗廣，比如說久別重逢、心情郁悶、過度飲酒、過度興奮、過度疲勞、房事不節、夫妻關系不恰等均為常見病因。由這些因素所致的早泄一般不需要治療，只需聽從專業人士指導，對癥調理一段時間後便能會恢復，所以這種早泄不吃藥是能好的。
很多患者通過服用藥物治療早泄，發現停藥後會恢復到以前的狀況，或者服用藥物出現一些難以忍受的副反應而不得不停藥。因此，非藥物療法和行為療法也是非常重要的方法。
非藥物療法—心理調節
要認識到早泄與身體狀況、房事頻率、環境、氣氛、雙方和諧程度、妹紙反應程度、陰道松緊程度等多種因素有關，並不只是時間的問題。
所以，不是每次啪啪都會滿意，不是每次都會維持足夠時間的。要避免過於緊張的情緒，提高技巧，獲得滿意的房事。
意境轉移法：房事時，男方可有意避開與房事有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法 宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。
放松提氣法：在房事過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。專家咨詢治療幫助：x1691169（需註明問題）同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早泄也有療效。

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非藥物療法—行為療法
一些專家認為，早泄從根本上講，是射精時刺激閾值太低的緣故。他們倡導的方法意在提高閾值，消除性刺激與射精反應之間的聯系。
1、提高閾值具體方法
① 刺激陰莖至快要射精的程度；
② 停止刺激，直到興奮高潮減退；
③ 再次刺激陰莖。
④如此反復多次，直到能耐受大量的刺激而又不射精。
用這種方法，可使承受性刺激的能力增加，能很快耐受連續刺激而不必間歇。

    2、牽拉陰囊法
    研究發現，男性在高度性興奮及高潮時，可見到陰囊收縮、睪丸提高的現象。專業性心理障礙咨詢輔導治療點這裏！相反，向下牽拉陰囊和睪丸，可降低興奮性，以延緩射精，從而起到治療早泄的效果。
    4、改變體位
    傳統的男上女下位，容易消耗男方體力，且男方處於主動狀態刺激性強，容易興奮早泄。可以更換體位，取女上位、側位、後位，減輕刺激，延長時間。
    5、交換主動權
    誰主動誰容易興奮！
    適當交換主動權，也有利於維持體力，延長時間，增加和諧度。
    6、提高前戲質量
    好的前戲可以增加感情，增加性和諧程度，提高妹紙高潮發生率。
    7、鍛煉身體，改善體質
    體質的強弱直接影響質量，所以，要經常鍛煉身體，可以進行跑步、健身、踮腳尖、深蹲等，不但增強體質，還可以練出性感身材，增加啪啪時的耐力，從而獲得滿意的房事。

早泄根據發生時間分為原發性早泄和繼發性早泄，原發性早泄是指首次性生活開始即有早泄。而繼發性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經驗。
　　相對來講，繼發性早泄治療容易一些，原發性早泄因為從初次性生活就射精過快，對患者的心理會有一定的暗示，認為自己天生就是早泄，治療難度大一些。但是無論哪種早泄，只要明確病因，都能通過治療得到改善或者治愈。
　　但是，大部分疾病的治療都有有效率和治愈率，不可能是百分之百一定能治好的。對於男性來說，多久算早泄?
　　現代醫學關於早泄的定義，眾說紛紜、莫衷一是。以下使學界比較認可的早泄描述。
　　國際性醫學學會的早泄定義：
(1) 射精往往或總是在插入 1min 左右發生;
(2) 多次或每次插入後，沒有延長的能力;
(3) 有消極的後果，如煩惱、痛苦、沮喪和(或) 避免親密接觸。
　　一些男性或多或少都會有以上的表現，長久的時間快，總是讓他們在女性面前顏面掃地，治療其實也是有方法的。
　　面對早泄，我們該如何戰勝它?
　　中醫認為早泄主要是由於腎失封藏，精關不固，從而導致射精過早，出現早泄，早泄經常伴有遺精的癥狀，與腎陽虛有很大關系，所以需要及時滋補腎精、收斂固澀來調理。

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　　由於大多數早泄原因不明，因此目前沒有有效的預防措施。有的患者可能與情緒和壓力、肥胖以及前列腺炎等因素有關，應註意：
　　1、學會減壓和放松，調節情緒和精神狀態;
　　2、積極治療勃起功能障礙、下尿路癥狀和前列腺炎等疾病;
　　3、經常運動和控制體重。
　　當然，日常生活中也建議男性應適當緩解心理壓力，加強身體鍛煉如跑步、騎車、瑜伽等加快新陳代謝，註意營養均衡，合理膳食，增加水果蔬菜攝入，減少油炸、辛辣、油脂高的食物，保障良好睡眠。

精液主要由陰莖放射，射精困難包括陰莖勃起、發射和射精困難，這是復雜的過程。必須要找出其原因才能徹底根治，讓男性充分享受性生活。

　　射精困難的因素有哪些?
　　1、先天性和醫源性因素
　　先天性因素有先天性寬膀胱頸、尿道憩室和先天性脊柱裂等，會讓膀胱頸半閉不全或增加尿道膜部阻力，從而引起逆行射精。醫源性因素包括前列腺手術、膀胱頸部手術和其他盆腔手術等會對神經根帶來損傷，導致膀胱頸關不閉不全，最終導致逆行射精。

　　2、藥物和年齡
　　某些藥物會影響男性射精比如麻醉藥、抗抑郁藥、抗精神類藥物以及安眠藥等，當用藥後才出現射精困難需考慮藥物的作用。另外隨著年齡增長，射精的緊迫性也會下降。

　　3、生殖系統感染
　　當男性患有淋病、前列腺炎或非特異性尿道炎時，會引起射精和排尿疼痛，部分男性因為疼痛恐懼而引起不射精。另外當患有梅毒晚期、偏癱、糖尿病以及多系統硬化癥時也會引起不射精或射精困難。

　　4、精神性因素
　　夫妻之間感情過度緊張或壓力過大等會引起排精困難。伴侶之間相互不信任會引起男性情感上的失控，讓他們難以排精。另外40歲之後匆匆性生活，可能不足以提供足夠的性刺激，從而導致射精困難。

　　5、機械性因素
　　當受到外傷或炎癥性尿道狹窄時，可增加尿道阻力，讓射精時精液受到阻礙。當出現外傷性骨盆骨折時會對後尿道帶來不同程度損傷而引起後尿道狹窄，骨折片也會對膀胱頸部結構帶來損傷，引起膀胱頸關閉功能不良，最終引起逆行射精。除此之外長時間排尿困難也會下降膀胱頸張力，而引起膀胱頸關閉無力。

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　　對於陰莖勃起不堅、性欲減退或持續時間短的男性可短期使用性激素藥物來治療。另外也可以在醫生指導下選擇麻黃素，能興奮中樞，提高性興奮，讓精道平滑肌收縮，加快射精。另外要養成良好的生活習慣，保證有充足睡眠，控制性生活次數，不能多吃手淫，保持積極樂觀心態，正確面對異常問題。保持規律性生活和外生殖器以及會陰部清潔，防止受到感染，可以多吃補腎臟的食物如蝦仁韭菜山藥和鹿肉等，多參加體育鍛煉來改善局部血液循環，增強免疫力。

男性問題一直是身邊很隱晦的存在。如何治療男性早泄？早泄的患者首先擺正心態，夫妻間要相互體貼，消除緊張心理及一切焦慮因素，大多數患者是精神因素造成，另外，還需合理飲食，加強身體鍛煉，一起來看看具體有哪些治療早泄的方法吧！

　　治療男性早泄的方法1、陰莖頭部擠捏療法

　　治療男性早泄可以采用陰莖頭部擠捏療法，陰莖頭部捏擠法是女方把拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘， 然後突然放松所施加的壓力，方向從前向後，一定不要壓向兩側。

　　治療男性早泄的方法2、動動停停法

　　如何治療男性早泄？當男性覺得出現了射精“意識”時，應該減少或停止陰莖在陰道內的抽動幅度和頻度，並采用一些分散註意力的語言交流或其他行為方法，往往可以淡化射精意識，然後再重新開始新一輪的陰莖抽動，並不斷重復這個過程，直到夫妻雙方均滿意後射精。

　　治療男性早泄的方法3、妻子的愛撫

　　治療男性早泄可以試試妻子愛撫的方法，讓男子陰莖達到勃起的程度，再讓丈夫仰臥，妻子坐在他身邊或兩腿之間，可方便用雙手刺激陰莖，當丈夫有性高潮迫近的預感，就停止，等射精預感完全消失後再重新按摩，這樣子重復3次以上，可提高射精閾值。

　　治療男性早泄的方法4、補腎中草藥

　　治療男性早泄可以通過服用一些補腎的中草藥，一般的中藥治療有六味地黃丸、五子衍宗丸、知柏地黃丸等，使用其中一個就可以了。一般推薦購買 德國黑螞蟻生精片、一炮到天亮8代延時膠囊、德國必邦綠色壯陽優選、一想就硬華佗神丹中草藥研製、美國保羅V8猛男塑造必備、美國黑金真男人保養 。

早泄怎麼辦？早泄是男性常見的性功能障礙癥狀之一，有調查數據顯示，超過3成的男性都曾被早泄的問題困擾過。對於偶爾出現的早泄或者是新婚夫婦性生活中出現早泄，一般不認為是病態，但如果長期出現射精過早的情況，就要註意早泄的問題了。那麼早泄該怎樣調理呢？

　　早泄的調理方法

　　1、註意飲食，加強身體鍛煉

　　避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早泄。

　　2、積極治療早泄原發病

　　導致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長期炎癥刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現早泄。包皮過長也是引起早泄的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環切術。

　　3、對於性生活應正確認識和對待

　　修身養性，節制房事，保養腎精。同時註意性生活衛生，夫妻要對性生活有正確科學的認識，了解早泄的含義，避免將正常情況誤解為早泄。同時早泄患者要對自己有信心，積極配合醫生治療。平時夫妻之間要註意相互體諒，如果偶然出現早泄的情況，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發生。

　　4、性生活要養成規律

　　性生活要有規律，避免過度頻繁，過度縱欲也是誘發早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多參與文體活動，有助調節性欲，養生規律的生活起居習慣，保證充足的睡眠。

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以上就是關於早泄分幾種的相關內容介紹，很顯然早泄的類型歸根結底就只有原發性早泄和繼發性早泄兩種，而這兩種類型的早泄，具有很大的差異性。不論何種類型的早泄患者都應積極去正規的醫院檢查，給予針對性治療，註意生活方式以助病情恢復。

早泄屬於射精功能障礙。是指男性在還不想射精的時候因為控制不住而射精，導致自己或伴侶不滿意。對於男性來說，早泄的出現，往往會使其自信心受到影響。並且，嚴重的早泄也會導致夫妻生活不和諧，引發家庭破裂的悲劇。

現在的工作壓力大，很多男性因為不良的習慣，存在壓力或者受到各種心理影響，從而導致早泄。如果發現了早泄癥狀，需要及時治療，以免影響到身體健康。

國際性醫學會（ISSM）對於早泄的分類：

原發性早泄：初次性生活開始就時間短（一般1分鐘以內）

繼發性早泄：以前正常現在性生活時間短（3分鐘以內）

主觀性早泄：射精時間正常，但自己或伴侶認為過快，心理認為是早泄，與伴侶有一定關系

變異性早泄：性交時間有長短，但也不連續出現早泄，沒有規律性

根據研究顯示，中國成年男性早泄發病率為33.1%[1]。即便如此，目前對於早泄的治療仍存在幾個大難題。

早泄藥市場的局限

以前，早泄藥鹽酸達泊西汀片（必利勁）僅通過國外進口輸送才能得到，而國內仍沒有一款國產早泄藥，進口藥需求過大，市場規模局限，這導致很多人民群眾難以服用到鹽酸達泊西汀片。

偏方的泛濫以及國人的治療意願較低

我國的男性朋友相對保守，認為早泄是難以啟齒、讓自己無地自容的疾病，這導致很多早泄的患者沒有得到很好的治療，甚至有些早泄患者使用民間偏方的治療手法，這樣不但得不到治療，還會使病情加重。

很難堅持服藥

治療早泄的藥物療程服用治療效果更好，但進口早泄藥的價格並不便宜，許多患者很難堅持長期用藥，這也導致男性的早泄難以治好。

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截止至今，鹽酸達泊西汀片仍是目前臨床上用於治療早泄廣泛的藥物，同時也是被國家藥監局批準專門用於治療早泄的藥物，對於原發性早泄、繼發性早泄等射精功能障礙都有較好的治療作用。

隨著國內醫學研發的進步，迎來了國產鹽酸達泊西汀片（愛廷玖）。國產早泄藥愛廷玖（鹽酸達泊西汀片）在體內代謝較快，無藥物蓄積，安全性高；愛廷玖按需服用，性生活前2小時服用；另外作為國產藥，愛廷玖（鹽酸達泊西汀片）在上市發售的價格上，也比相同規格的進口藥便宜，也同樣具有相同的療效。

現在男科醫療水平在不斷提高，藥物治療加上心理治療、物理治療的輔助，相信很快就能治好，但由於早泄的療程比較復雜繁瑣，因人而異，所以往往出現半途而廢，放棄治療的案例。所以大家要建立充分的信心，這樣才能治好早泄。

酒能調情，亦能亂性。在燈紅酒綠的夜生活中，有人把酒言歡，有人一醉解千愁，更不可思議的是，甚至有人想通過喝酒來延長性生活。喝酒延時成為了早泄男性朋友的最後一道殺手鐧，那麽喝酒延時真的可取嗎？下面一起來了解一下。

人在喝完酒之後，隨著酒精在血液中的濃度增加，以及作用的時間增長，會讓人產生朦朧感、興奮感、麻醉感等感覺。理論上這種感覺能幫助麻痹神經，使生殖器上的神經血管不那麽敏感，有一定的延時效果。

但其實酒後進行性生活根本不能達到理想效果，男方在醉酒狀態下可能會出現性快感降低、不舉或生殖器硬度不足等情況，性生活之後還會感覺到勞累、虛脫，甚至有第二天難以起床的情況。長期以往，不僅損害男性的健康，還可能造成更嚴重的心腦血管疾病。

醉酒後性愛可能引發性功能障礙。飲酒後，酒精會刺激中樞神經系統，從而增強男人的性欲，但大量飲酒後，大腦局部變得麻木，會降低性器官敏感度，易引起勃起功能障礙。另外，由於酒精對心血管系統的強烈刺激，可導致血管痙攣，血流加速，血壓升高，有時還可能誘發心腦血管疾病，嚴重者還會猝死。

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長期大量喝酒，會對睪丸有直接的影響。常見的影響有：導致睪丸萎縮，影響生精功能；酒精還會讓體內的睪酮數量減少，還會刺激肝臟加快睪酮的代謝速度，那麽男性的雄激素水平就會下降。

長期大量喝酒，會對陰莖有直接的影響。常見的影響有：喝酒後血管擴張集中於大腦和皮膚，所以陰莖並不會勃起，而且也會讓血管粥樣硬化，海綿體營養供給不足，很容易出現勃起功能障礙。

歸根到底，喝酒延時不但不能解決早泄的問題，還可能會引發陽痿。其實早泄完全是可以通過科學規範的治療手段治好，在眾多藥物治療的方案中，藥物治療是早泄治療的一線選擇。

鹽酸達泊西汀片則是藥物治療的代表。鹽酸達泊西汀片已經被歐洲泌尿外科協會《男性性功能障礙指南(2019)》、《早泄篩查與醫患溝通-早泄診治中國專家共識(2016)》和《早泄中西醫結合診療指南(2018)》等國內外指南以及專家推薦，作為治療早泄的一線藥物。

在國內，國產早泄藥愛廷玖（鹽酸達泊西汀片）則是獲得一致性評價，安全、有效地治療早泄。治療早泄原理是其主要成分鹽酸達泊西汀能夠增加大腦神經突觸間隙中的5-羥色胺濃度，增強射精控制力，達到延遲射精的效果。

可見，常常喝酒對男性的健康是有影響的，甚至會導致陽痿的癥狀，所以，不能將醉酒作為性愛延時的方法。男性往常應該要有一個好的生活習慣，平時應該多鍛煉身體，為了自己和妻子的“性福”，還是盡量戒酒為妙，老老實實科學治療才是關鍵。

我想問大家一個問題：什麽樣的人算高，什麽樣的人算矮？

大部分人還是集中在160cm~180cm這個範圍內的。但放眼全世界，歐美地區男女的身高普遍比亞洲人高一些；就我國各地區來看，南北地區男女身高差異也較為明顯。這種地區差異產生的尺寸大或者小，你能說不正常嗎？因此，丁丁也要具體情況具體分析。

其實啊，有一項關於丁丁長度測量的研究顯示，丁丁自然狀態下平均值是8.20cm，bo起狀態下平均長度是13.650cm。另一項來自《中華男科學雜誌》的報道提到成人yin莖自然長度為4.82~6.78cm。

如何測量丁丁？

那麽，如何測量丁丁呢？

丁丁長度的測量，包括疲軟狀態下的長度，以及完全伸展時候的長度；另外，還需要測量丁丁的粗度，也就是周徑了。

咳咳，註意，這會兒先不要著急測量！

疲軟狀態下的丁丁長度可能受到環境、溫度、心理狀態等方面的影響，直接比較起來就不客觀。而完全伸展時候長度的測量分別是測量yin莖的bo起長度或者yin莖的牽拉長度，這兩種方面可以比較客觀地反映yin莖充分bo起後的長度。

長度的測量

bo起長度的測量，可以在yin莖充分bo起時，用硬尺的一端稍用力頂住恥骨聯合部（yin莖體部的骨頭），盡量壓縮皮下脂肪層，另一端以yin莖gui頭尿道外口為基準（包皮長度不計算在內），所讀出的數字即為bo起長度。

國內報道丁丁bo起後的長度大多集中在10~13cm；而世界範圍內的報道大多在9~16cm，說明丁丁長度與人種、地域等因素有關。但對於個人來講，bo起後長度≥8cm即可認為是正常。

粗度的測量

粗度的測量，是在bo起後，用軟尺圍繞yin莖中部的位置測量。周徑的長度，一般為7~12cm。 男人，丁丁不夠大，何以立天下，丁丁不夠粗，何以讓女哭，丁丁不夠硬，何以爽到頂！你是否對自己的丁丁大小不夠滿意，男人丁丁夠大才更有勁，夠大夠粗才能塞滿蜜穴，二次增大選擇美國vvk膠囊、美國maxman增大丸，有效激活海綿體細胞，增大增粗，安全無依賴不反彈，遠離短小軟趴趴，做一個真的男人，用大器征服女神，使用美國vvk增大膠囊、美國goodman增大丸、加拿大vimax增大丸，配合增大按摩 會有驚人效果！

其實，絕大多數男性的丁丁長度都是在正常範圍之內的。剛才說過，疲軟狀態下的丁丁長度會受到環境、溫度、心理狀態等等方面的影響，比較起來並不客觀，所以那些在廁所、澡堂偷偷瞄一瞄的男人們，你可能看了一根並不客觀的丁丁。

而從女性的角度來說，伴侶有一根又粗又長的丁丁，在性生活中並不能起到決定性作用。

有調查顯示，只有22%的女性認為在「啪」時，男方的丁丁大小起到重要作用，而78%的女性則認為並不重要或者完全不重要。

還有一項12500多人參與的全球性健康調查（其中包括6291名男性和6272名女性）的結果顯示：94%的男性及87%的女性認為bo起硬度是獲得滿意性生活的重要條件。

如何判斷丁丁的硬度？

丁丁硬度分級

1級：丁丁脹大但不硬;（摸起來像軟豆腐）

2級：丁丁有硬度, 但不足以插入yin道;（摸起來像扒了皮的香蕉）

3級：丁丁勃起可以插入yin道, 但沒有達到完全堅挺;（摸起來像帶皮香蕉）

4級：丁丁完全bo起並堅挺。（新鮮黃瓜，這才是最愛）

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關於丁丁的幾個謠言

胖的人丁丁小？

眼見並不一定為實。肥胖的男性，往往由於脂肪厚度過大，造成丁丁被埋在脂肪裏，放眼一看，感覺丁丁短小，這種情況並不是丁丁的發育異常造成的，而是因為肥胖引起的丁丁短小。這種情況一般通過體育鍛煉、飲食控制、降低體重就可以讓埋在脂肪裏的「丁丁」回歸往日風采。

丁丁長期不用會變小？

成年後丁丁的大小不會二次生長，同樣，也不會變小，這個理論其實不管從哪個方面講，都站不住腳。如果不用會變小，那一直用的那些人，也並沒有看到他的丁丁長大了。但功能方面，可能會因為長期不用或者用得太頻繁出現陽wei和早泄等問題。成年男性如果沒有性伴侶，最好每1~2周自己身寸米青1次，對於保持正常的丁丁bo起和預防前列腺炎有好處。